Nutrição Vegetariana
Dietas vegetarianas podem apresentar diferentes restrições. Os ovolactovegetarianos, por exemplo, excluem de sua dieta apenas as carnes (inclusive de aves…
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Dieta detox: uma semana para limpar o corpo
Um cardápio elaborado para eliminar toxinas e nutrir o corpo sem sacrifícios ou radicalismos. A nutricionista Roberta Frizzo Serena esclarece:…
Farinha de Linhaça
A farinha de linhaça — alimento mais rico em Ômega 3 presente na natureza — é um produto muito utilizado…
Alimento vivo: o chip da vida
Suco verde, grãos germinados, arte na horta: a professora Ana Branco ensina a brincar com a comida e depois comer…
A importância dos grãos para sua saúde
Os alimentos em grãos são ricos em carboidratos complexos, que são o principal combustível do corpo. Os carboidratos fornecem energia…
Aperitivos: retire a casca você mesmo!
Parece bobo, mas essa dica é valiosa para quem quer perder peso. Trata-se de psicologia alimentar. Ao retirar a casca…
Retarde o envelhecimento comendo uma castanha por dia
Cabe na palma da sua mão, e ainda sobra um espaço e tanto, a arma que vai superproteger as unidades…
22 lanchinhos que ajudam a queimar calorias
Acelere o metabolismo com lanches rápidos e magros entre as refeições Foto: Getty Images Quem diria... Um punhado de amendoim…
Suplemento de selênio sem prescrição médica pode ser perigoso
Uma nova revisão de pesquisas realizada pela University of Surrey (Reino Unido) e publicada pelo periódico The Lancet mostra que…
Gorduras trans aumenta risco de AVC em mulheres
Um estudo publicado no Annals of Neurology mostra que a gordura trans - além de contribuir para a obesidade -…
Exercício físico diminui risco cardíaco até mesmo de pessoas acima do peso
Além de a prática de atividade física ser um importante auxiliar para reduzir os quilos extras, um novo estudo traz…
7 dicas para fazer seu sangue fluir melhor
Veja como manter uma boa circulação sanguínea e, assim, ganhar mais saúde: Fadiga constante, pés e mãos frios, respiração curta…