Psyllium como usar
Uma colher de sopa pode ser dissolvida em um copo de líquidos como água, sucos, água de coco, shakes.
Uma colher de sopa de Pisillym pode ser adicionada a uma xícara de aveia, assim aumentando a quantidade de fibras da mistura. Esta mistura pode ser consumida em frutas, sucos, iogurtes.
Nas receitas de bolos, tortas e pães, o Psillium ajuda na textura e elasticidade das massas. Tornando a massa macias e úmidas.
Origem: Ásia, Mediterrâneo e Norte da África.
Descrição das principais características nutricionais
- laxante natural;
- controla níveis de colesterol;
- controla a glicose sanguínea;
- boa para o coração;
- aumenta a saciedade;
- contra-indicado na gravidez.
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