Tabela de medidas caseiras de uma porção de óleos e gorduras

biomarket oleo - Tabela de medidas caseiras de uma porção de óleos e gorduras

Medida equivalente a 1 porção = 73 Kcal

Alimento

 

 Peso

 

Medida caseira

 

 Azeite de dendê 9g ½ colher das de sopa
Azeite de oliva 8g 1 colher das de sopa
Bacon (gordura) 8g ½ fatia
Banha de porco 7g ½ colher das de sopa
Creme vegetal 14g 1 colher das de sopa
Halvarina 20g 1 colher das de sopa
Manteiga 10g ½ colher das de sopa
Margarina culinária 10g 10ª parte do tablete
Margarina líquida 9g 1 colher das de sopa
Margarina vegetal 10g ½ colher das de sopa
Óleo vegetal composto de soja e oliva 8g 1 colher das de sopa
Óleo vegetal de canola 8g 1 colher das de sopa
 Óleo vegetal de girassol 8g  1 colher das de sopa
Óleo vegetal de milho 8g 1 colher das de sopa
Óleo vegetal de soja 8g 1 colher das de sopa

Fonte: Redesans

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