Alimentos que curam
Não é novidade que determinados tipos de alimentos ajudam em uma vida mais saudável, mas você sabia que alguns alimentos…
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Nutrição Vegetariana
Dietas vegetarianas podem apresentar diferentes restrições. Os ovolactovegetarianos, por exemplo, excluem de sua dieta apenas as carnes (inclusive de aves…
Dieta detox: uma semana para limpar o corpo
Um cardápio elaborado para eliminar toxinas e nutrir o corpo sem sacrifícios ou radicalismos. A nutricionista Roberta Frizzo Serena esclarece:…
Três alimentos que aumentam o gasto calórico e ajudam a emagrecer
São chamados alimentos termogênicos. Eles aceleram os resultados aumentando o gasto calórico e o metabolismo. Por Ana Paula De Araujo…
Acelere o metabolismo com 11 dicas fáceis
Hábitos alimentares que ajudam a processar as calorias. Por Daniela Hueb (Dermatologia e medicina estética) O metabolismo nada mais é…
Farinha de Linhaça
A farinha de linhaça — alimento mais rico em Ômega 3 presente na natureza — é um produto muito utilizado…
Alimento vivo: o chip da vida
Suco verde, grãos germinados, arte na horta: a professora Ana Branco ensina a brincar com a comida e depois comer…
A importância dos grãos para sua saúde
Os alimentos em grãos são ricos em carboidratos complexos, que são o principal combustível do corpo. Os carboidratos fornecem energia…
Aperitivos: retire a casca você mesmo!
Parece bobo, mas essa dica é valiosa para quem quer perder peso. Trata-se de psicologia alimentar. Ao retirar a casca…
Retarde o envelhecimento comendo uma castanha por dia
Cabe na palma da sua mão, e ainda sobra um espaço e tanto, a arma que vai superproteger as unidades…
Exercícios físicos indicados para cada idade
Para conquistar o corpinho que sempre desejou é preciso se dedicar à atividade física correta Foto: Getty Images O metabolismo…
22 lanchinhos que ajudam a queimar calorias
Acelere o metabolismo com lanches rápidos e magros entre as refeições Foto: Getty Images Quem diria... Um punhado de amendoim…