Açaí na tigela com granola e castanhas

O açaí é um fruto rico em antioxidantes que limpa as artérias, ajuda a controlar o colesterol e melhora a circulação sanguínea. Confira esta receita deliciosa:

Ingredientes

  • 200 g de polpa de açaí pronta para o consumo
  • 100 ml de xarope de guaraná
  • 100 ml de água
  • 1 banana nanica
  • 1 colher de granola ou castanhas, nozes e sementes

Modo de preparo

Bater no liquidificador o açaí, guaraná e a banana até obter uma mistura homogênea. Colocar num recipiente e tomar logo a seguir ou manter a mistura pronta guardada no congelador ou freezer para consumir em outra oportunidade.

Você pode encontrar granola pronta no mercado, mas também pode fazer sua própria mistura em casa com gergelim, castanhas, nozes, sementes e linhaça, por exemplo.

Sirva acompanhado de granola ou castanhas, nozes e sementes.

Fonte: Tua Saúde

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