Tabela de medidas caseiras de uma porção de óleos e gorduras

07
jan

Medida equivalente a 1 porção = 73 Kcal

Alimento	Peso	Medida caseira
Azeite de dendê	9g	½ colher das de sopa
Azeite de oliva	8g	1 colher das de sopa
Bacon (gordura)	8g	½ fatia
Banha de porco	7g	½ colher das de sopa
Creme vegetal	14g	1 colher das de sopa
Halvarina	20g	1 colher das de sopa
Manteiga	10g	½ colher das de sopa
Margarina culinária	10g	10ª parte do tablete
Margarina líquida	9g	1 colher das de sopa
Margarina vegetal	10g	½ colher das de sopa
Óleo vegetal composto de soja e oliva	8g	1 colher das de sopa
Óleo vegetal de canola	8g	1 colher das de sopa
Óleo vegetal de girassol	8g	1 colher das de sopa
Óleo vegetal de milho	8g	1 colher das de sopa
Óleo vegetal de soja	8g	1 colher das de sopa