As Sementes de Abóbora fornecem muitos benefícios para a saúde. As abóboras são originárias da América do Norte e já eram reconhecidas pelos nativos americanos por suas propriedades nutritivas e medicinais. A semente de abóbora é utilizada crua ou na preparação de doces, bolos, pães, tortas, granolas, saladas e sopas.
Os benefícios surpreendentes da Semente de Abóbora vêm de sua composição nutricional incomum, incluindo impressionantes níveis de Manganês, triptofano, Magnésio, Cobre, Fósforo, Zinco, Ferro e proteína, assim como pequenas quantidades de vitaminas do complexo B e Vitamina A e fitoesteróis. As Sementes de Abóbora têm baixo teor calórico e deve fazer parte da sua dieta para uma vida saudável.
Benefícios da Semente de Abóbora Para o Sistema Imunológico: O Zinco é o responsável por proteger o organismo e combater doenças.
Sementes de Abóbora tem Propriedades Antimicrobianas: As Sementes de Abóbora tem propriedades anti-microbianas e anti-virais. As Lignanas, presentes nas Sementes de Abóbora, são proteínas específicas conhecidas por suas propriedades anti-microbianas e anti-virais. Estas proteínas têm a capacidade de evitar a infecção fúngica. Sementes de Abóbora ajudam na prevenção e no combate à varias infecções bacterianas, virais e fúngicas.
Benefícios da Semente de Abóbora Para Próstata: Sementes de Abóbora e seu óleo são benéficos para a saúde da próstata. As sementes contêm fitosterois, que previnem a transformação da testosterona em di-hidrotestosterona, a causadora do aumento da próstata.
Benefícios da Semente de Abóbora Para Pedras nos Rins: As Sementes de Abóbora possuem propriedades diuréticas e antioxidante. Estimulam a circulação e o processamento do fígado e rins. Elimina ácido úrico e outras toxinas que podem criar pedras nos rins, gota e artrite. As Sementes de Abóbora promovem a saúde dos rins e ajudam na desintoxicação.
Benefícios da Semente de Abóbora Para Ansiedade e Insônia: Sementes de Abóbora podem ajudar a termos uma boa noite de sono. As Sementes de Abóbora são ricas em magnésio e triptofano, ambos associados a acalmar a mente para um sono tranquilo.
Benefícios da Semente de Abóbora Para Coração: Um dos compostos orgânicos presentes nas Sementes de Abóbora, são os fitoesteróis, ligados à diminuição dos níveis do MAL colesterol (LDL), melhorando a circulação e impedindo a formação de coágulos sanguíneos e aterosclerose. Seus elevados níveis de cobre aumentam a contagem de células vermelhas e melhoram a oxigenação do sangue. Aumentar a saúde do coração pela redução da pressão sanguínea, com benefícios para todo o sistema cardiovascular.
Benefícios da Semente de Abóbora Para Saúde Óssea: As Sementes de Abóbora são conhecidas popularmente por seus efeitos sobre a osteoporose. Elas possuem altos níveis de zinco, cálcio, cobre e outros minerais ligados ao aumento da densidade óssea.
Outros Benefícios da Sementes de Abóbora Para Saúde
- As Sementes de Abóbora possuem propriedades Anti-inflamatórias, ajudando no alivio da artrite.
- As Sementes de Abóbora funcionam como antidepressivo, já que contém L – triptofano, um antidepressivo natural.
- As Sementes de Abóbora possuem proteínas facilmente digeríveis, ajudando na estabilização do açúcar no sangue quando consumido em pequenas quantidades ao longo do dia.
- A estabilização do açúcar no sangue ajuda na perda de peso.
- As Sementes de Abóbora são uma excelente fonte de fibra, benéficas para a digestão.
Consulte sempre um médico, nutrólogo, endocrinologista ou nutricionista para iniciar uma nova dieta.
Consumo: O ideal é “um punhado” todos os dias, importante é não exagerar um dia e deixar faltar em outros.
Fonte: Dicas de Saúde
A fruta; a semente; a casca. Todos os três são notáveis.
Gostaria de saber por quanto tempo posso comer as sementes estou com o tamanho da minha próstata acima do previsto com 35 cm tenho 64 anos o PSA A excelente.
Excelente informação e esclarecedora.
Boa tarde,
Achei muito interessante quando na eficacia da prevenção do tratamento da próstata, fungos bacterianos, pedras renais , e insonia e na produção vitamínico e imunidade do nossos organismo..
Bom dia !!Pode triturar ela pro consumo??? Ou tem que ser inteira !!Feita do com s mastigação??
Fico no aguardo.
Sempre comi essas sementes,ainda sem saber seus benefícios.agora melhor ainda
boa noite depois que comesei atomar a semente de aboubora a minha vida melhorou muito
Fiquei impressionado com a riqueza que é a abóbora para nossa saúde.
GOSTARIA DE SABER SE TOSTAR AS SEMENTES DA ABÓBORA , NO FORNO, EM PANELAS, EM FRIGIDEIRAS, SE A ALTA TEMPERATURA DESTRÓI OS NUTRIENTES. GRATO SE PUDER RESPONDER NO EMAIL FICARIA GRATO
Olá Marcílio, sim, sabemos que a alta temperatura altera a composição dos alimentos, recebemos as indicações que devemos consumir alimentos crús e in natura sempre que possível.
Vamos te responder por email també, obrigada
Eu pego um punhado bato no litificador com água gelada e tomo e top
Qual a maneira correta de consumir a semente de abóbora?
Que belas informações, que tanto contribui para uma vida saudavely
Bom dia
Gostei.
Ótima informação.
Vou passar a consumir.
boa noite eu quero comprar um vidro desta sementes de abobora qual laboratório de confiança eu posso comprar.
Qual a dosagem diaria?
Qual o tempo de uso?
Essa semente de abóbora faz bem p quem tem bronquite asmática ?
Achei muito útil as informações, vou começar a usar já que estou com HPB (já tomo Doxasozina) e muita insônia. Obrigado pelas orientações!
boa tarde como pode ser consumidp a semente da abobora
si tem que fazer um po
como devo fazer
nao coloquei a interrogacao porque meu teclado esta comproblema , mas sao peguntas
Olá Flavia, pode consumir em natura mesmo, o ideal é “um punhado” todos os dias, nas refeições, em saladas, granolas ou puro, importante é não exagerar um dia e deixar faltar em outros.
Boa noite gostaria imenso de saber como preparar as sementes da abóbora de acordo com as descrições amei muito e gostaria de usar.
Para incluir a semente de abóbora em sua dieta, o ideal é “um punhado” todos os dias, nas refeições, em saladas, granolas ou puro, importante é não exagerar um dia e deixar faltar em outros.
Ótimas informações. Vou iniciar o uso deste produto. Quais quantidades e formas?
Gostaria de saber se pra consumir as sementes elas devem está torradas ou crua?
Bom dia gostaria quanto tempo leva para começar a fazer efeito estou comendo 10 gramas diárias da semente e não notei diferença nenhuma
Muito bem explicado, só faltou dizer qual a quantidade que devemos consumir diariamente e qual o melhor horário para ingestão das mesmas. Tenho esta dúvida!
Boa noite,já comia semente de abobora depois dessas informação comecei a comer semente torrada sem casca e sal
QUAL A FORMA IDEAL PARA USAR A SEMENTE DE ABOBORA
Olá José, para incluir a semente de abóbora em sua dieta, o ideal é “um punhado” todos os dias, nas refeições, em saladas, granolas ou puro, importante é não exagerar um dia e deixar faltar em outros.
Consumir a semente torrada na panela tira as propriedades benificas?
posso consumir a semente torrada na panela?
Se eu torrar e ficar escura a semente ainda tem propriedades benificas?
Olá, minha duvida é se eu posso come-las crua, assim que abro a abobora?
Olá Gilmara, sim as sementes cruas são saborosas, nutritivas e saudáveis. Um punhado por dia.
Boa noite! Para depressão e insônia, quanto devo consumir diariamente e de que forma.
Para melhorar o sistema imunológico, a mesma pergunta.
Gratidão!
Olá Cris, importante consultar um médico, nutrólogo, endocrinologista ou nutricionista. Para incluir a semente de abóbora em sua dieta, o ideal é “um punhado” todos os dias, nas refeições, em saladas, granolas ou puro, importante é não exagerar um dia e deixar faltar em outros.
Bom dia,gostaria saber quantidade de semente para consumir durante o dia?
A indicação é “um punhado” todos os dias, pode incluir nas refeições, em saladas, granolas ou puro, importante é não exagerar um dia e deixar faltar em outros.
Fiquei muito impressionante pelo benefícios da semente da abóbora tem quando a nossa saúde.No que a purificação dos rins,na ansiedade e insónia e para o coração.
Boa matéria , gostaria de saber qual é a quantidade que devemos ingerir por dia para ajudar no tratamento da prostata.
Boa noite como faça pra consumir a semente de abóbora
A indicação é “um punhado” todos os dias, pode incluir nas refeições, em saladas, granolas ou puro, importante é não exagerar um dia e deixar faltar em outros.
Tenho que consumir ela pura e crua a semente.
Como fazer à semente da abóbora p/ pessoa c/ Ácido úrico?
Asemente de abobora eu torro no forno e bato no liqudficador e tomo uma colher de sopa no leite é serto ou eradogostaria desaber obrigada
Excelente informação sobre a semente da abóbora. Gostaria de saber como e quanto consumir a semente se podemos secar a semente ao sol e passar no liquidificador para fazer a farinha ?
PARABÉNS PELAS BELAS ORIENTAÇÕES EM REFERENÇA AS SEMENTES DE ABÓBORA …MUITO OBRIGADO.
como devo preparar e qual a quantidade devo consumir ao dia?
Aldemir, a indicação é “um punhado” todos os dias, pode incluir nas refeições, em saladas, granolas ou puro, importante é não exagerar um dia e deixar faltar em outros.
Gostaria de sabe qual a quantidade diaria ideal pra comer as sementes , pois outro dia recebi um vídeo dizendo pra comer somente 5 sementes diária, mas achei muito pouco.
Bom dia Gecilene,
Para incluir a semente de abóbora em sua dieta, o ideal é “um punhado” (uma colher de sopa raza) todos os dias, nas refeições, em saladas, granolas ou puro, importante é não exagerar.
O Óleo de sementes de abóbora, possui essas mesmas propriedades?
Esse punhado deve conter quantos grãos em média
Excelente semente de abóbora já uso a semente de facto muito boa saúde
Achei q podia consumir a semente de abobora todos os dias eu triturei ela e estou comendo no meio da vomida fas mal todos so dias ????
Muito bom
Estava com as taxas quase todas elevadas como colesterol com 300 com.3 meses de uso esta todas normais
Quanto tempo posso user a semente de abobora, um mes , um ano ou 6 meses
Boa noite.. gostei muito desta receita da semente da abobora ..vou usar diariamente