Os 15 Benefícios da Semente de Abóbora Para Saúde

As Sementes de Abóbora fornecem muitas benefícios para a saúde. As abóboras são originárias da América do Norte e já era muito valorizada na antiguidade pelos nativos americanos devido a suas propriedades nutritivas e medicinais. Além disso, A semente de abóbora é um alimento que fornece muitos benefícios para a saúde, podendo ser utilizada na preparação de diversos pratos, como doces, tortas, sopas, entre outros, pois é rica em vitaminas e tem baixo teor calórico.

Os benefícios surpreendentes da Semente de Abóbora vêm de sua composição nutricional incomum, incluindo impressionantes níveis de Manganês, triptofano, Magnésio, Cobre, Fósforo, Zinco, Ferro e proteína, assim como pequenas quantidades de vitaminas do complexo B e Vitamina A. Além disso , As Sementes de Abóbora têm fitoesteróis, um composto orgânico que também contribui para uma vida mais saudável. Vamos dar uma olhada nos 15 benefícios da Semente Abóboras para saúde abaixo.

Benefícios da Semente de Abóbora Para o Sistema Imunológico: O Zinco é o responsável por proteger e combater um grande número de doenças que podem se instalar no nosso organismo. Além disso, O Instituto Nacional de Saúde recomenda a ingestão de 8 mg de zinco por dia para uma mulher adulta, e 100 gramas de Sementes de Abóbora possuem 10 mg.

Sementes de Abóbora tem Propriedades Antimicrobianas: As Sementes de Abóbora tem propriedades anti-microbianos, anti-virais e lignanos. As Lignanas são proteínas específicas que são conhecidas por suas propriedades anti-microbianas e particularmente anti-virais. Estas proteínas também tem a capacidade de evitar a infecção fúngica. Em outras palavras, as Sementes de Abóbora ajudam na prevenção e no combate de varias infecções bacterianas, virais e fúngicas.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Próstata: Estudos Realizados mostraram que as propriedades presente nas Sementes de Abóbora e do óleo extraído das mesmas são benéficas para a saúde da próstata, assim como para o tratamento de hiperplasia prostática benigna (HPB, conhecida como o aumento na próstata). As sementes contêm componentes conhecidos como fitosterois, que previnem a transformação da testosterona em di-hidrotestosterona, a causadora do aumento da próstata.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Pedras nos Rins: As Sementes de Abóbora ajudam na redução de toxinas no corpo, devido às suas propriedades diuréticas, bem como a atividade antioxidante. Além disso, elas estimulam a circulação e aumentar a velocidade e processamento do fígado e rins. O ácido úrico e várias outras toxinas são, por conseguinte, removido do corpo, o que significa que eles não podem acumular-se em pedras nos rins perigosas ou outras formas, como gota e artrite. As Sementes de Abóbora promover a saúde dos rins e ajuda a desintoxicar o corpo de cima para baixo.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Ansiedade e Insônia: Se você está se sentindo estressado após um longo dia, você pode recorrer as Sementes de Abóbora para acalmá-lo e ajudá-lo a ter uma boa noite de sono. As Sementes de Abóbora são ricas em magnésio e triptofano, ambos os quais estão intimamente associada à sedação e calmantes que estimulam o sono. Portanto, As Sementes de Abóbora são uma boa alternativa para uma boa noite de sono,devido a estes dois componentes vitais.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Coração: Um dos compostos orgânicos presente na Sementes de Abóbora, são os fitoesteróis, que estão diretamente ligados a uma diminuição dos níveis do MAL colesterol (LDL), o que impede a formação de coágulos sanguíneos e aterosclerose, reduzindo assim o risco de ataques cardíacos e derrames. Além disso, os elevados níveis de cobre aumentar a contagem de células vermelhas do sangue no corpo e melhorar a passagem oxigenado de sangue através dos vasos. Este fato, em combinação com um baixo teor de sódio, pode aumentar a saúde do coração pela redução da pressão sanguínea, portanto as Sementes de Abóbora são extremamente benéfica para a saúde cardiovascular.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Saúde Óssea: As Sementes de Abóbora são extremamente populares devido aos seus efeitos sobre a osteoporose. Eles têm altos níveis de zinco, cálcio, cobre, e diversos outros minerais que estão ligadas a um aumento da densidade do osso. Estudos têm demonstrado que a ingestão da Sementes de Abóbora diariamente pode reduzir a fragilidade óssea e os sintomas da osteoporose.

Benefícios da Semente de Abóbora Na Prevenção do Câncer: O câncer é uma das condições mais graves que afetam o corpo humano, e estamos constantemente à procura de maneiras de reduzir nossas chances de desenvolver esta temida doença. O Extrato de Semente de Abóbora contêm uma série de propriedades e componentes anti-câncer, incluindo compostos fenólicos que foram diretamente atribuídos a eliminação dos radicais livres em cobaias que receberam extrato da Semente de Abóbora. Além disso, Os Antioxidantes são substâncias poderosas que livrar o corpo dos radicais livres, os subprodutos perigosos do metabolismo celular que pode levar a uma série de doenças, incluindo o câncer.

Outros Benefícios da Sementes de Abóbora Para Saúde

  •  As Sementes de Abóbora possuir propriedades Anti-inflamatório, ajudando-a no aliviar da artrite.
  • As Sementes de Abóbora funcionam como um potente antidepressivo, já que contém L – triptofano, que nada mais é que um antidepressivo natural.
  • As Sementes de Abóbora possuem um altos níveis de proteínas que são facilmente digeríveis, ajudando-à na estabilização do açúcar do sangue quando consumido em pequenas quantidades ao longo do dia.
  • A estabilização do açúcar no sangue ajuda na perda de peso, se for o caso.
  • As Sementes de Abóbora são uma excelente fonte de fibra, portanto sendo benéfico para a digestão.

Fonte: Dicas de Saúde

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