Além de serem um saboroso alimento, a Avelã crua têm uma extensa lista de benefícios. É rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais essenciais. E mais importante, a Avelã crua contêm um rico suprimento de fitoesteróis, que é um dos antioxidantes mais poderosos da natureza.
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| Tabela nutricional | |
| Porção | 100 g |
| Cálcio | 249 mg |
| Calorias | 687 kcal |
| Carboidrato | 8,5 g |
| Ferro | 3 mg |
| Fibra | 6,1 g |
| Lipídios | 66,3 g |
| Proteína | 14 g |
Fonte:Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), da Unicamp














marcus vinicius (comprador verificado) –
Muito bom e crocante, eu uso na salada de fruta que faço no jantar como uma pequena refeição de fácil digestão!