Com fome? Pegue um punhado de nozes . Elas não só estão cheias proteína , como também podem ser o alimento para a longevidade.

Pelo menos essa é a conclusão do maior estudo até à data a analisar a relação entre comer nozes e vidas mais longas. As nozes são ricas em gorduras insaturadas, proteínas e vitaminas, além de antioxidantes que são pensados ​​para ser ligados a um menor risco de doença cardíaca.